Velmi často si lidé myslí, že pokud nebudou chodit 5x týdne do posilovny, pak nemá cenu se jinak hýbat.
Ale každý člověk může opravdu "vymyslet" pohyb, který ho hlavně bude bavit, a který bude moci dělat
každý den nebo často, jak to bude možné.
A co umíme už většina od narození? Ano CHODIT. Je to nejpřirozenější pohyb pro člověka. A můžeme ho dělat a děláme každý den,
Jen pokud ho budeme dělat i cíleně, najdeme si 20-30 minutek denně, pak nám přinese další benefty, které si dnes třeba ani neuvědomujeme.
A které že to jsou:
1. Čas pro sebe a možnost si srovnat myšlenky.
2. Uvolnění napětí, prodýchání a sledování krás kolem sebe, které z auta určitě neuvidíme.
3. Děláme cíleně něco pro své zdraví a kondici, mimochodem taky třeba spalování přebytečných kalorií.
4. Naučíme se třeba i něco nového ( do sluchátek, třeba slovíčka z angličtiny).
5. Rozhodně se můžeme vyblbnout, třeba si jen tak, jako děti, zaskákat :-).
Že jste nikdy nepřemýšleli o takových drobnostech, které hrají důležitou roli nejen ve zdraví, ale celkově v našem životě?
Ano, občas zapomínáme na jednoduché a obyčejné věci, které jsou vlastně nejdůležitější.
Možná je čas se zastavit a uvědomit si, že třeba chůze pomůže nejen našemu tělu, ale i psychice a celkově našemu zdraví.
Jaro je ideální čas, tak vyražte ven a zkuste prostě jen CHODIT :-).
Vaše Hali
Comments